Cách khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra

Những cơn đau âm ỉ, dai dẳng gây nên do thoái hóa đốt sống cổ khiến cho người bị bệnh bị mất ngủ, hoặc bị tỉnh giấc giữa đêm và khó có khả năng tiếp tục ngủ được gây đe dọa trực tiếp đến thể trạng và hoạt động. Vậy nguyên nhân do đâu mà thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ và cần phải làm gì để khắc phục tình huống mất ngủ thường ngày bởi bệnh thoái hóa đốt sống cổ tạo ra. Cùng chúng tôi lý giải qua bài viết dưới đây:

Vì sao thoái hóa đốt sống cổ lại gây mất ngủ?

Giấc ngủ vô cùng quan trọng với cơ thể mỗi chúng ta, sau một ngày làm việc, lao động, thì giấc ngủ là khoảng thời gian cơ thể được thư giãn, các bộ phận được “bảo dưỡng” để nạp năng lượng cho ngày hôm sau. Nhưng việc mất ngủ từ ngày này sang ngày khác, nằm cả đêm mà trằn trọc không sao chợp mắt được sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, rệu rã, tính khí cáu bẳn, đầu óc stress kém minh mẫn… Và thoái hóa đốt sống cổ lại là một trong thủ phạm khiến nhiều người khốn khổ bởi chứng mất ngủ mà nó tạo nên.

Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ gây tê tay, gây khó khăn cho vận động vùng cổ vai gáy mà còn khiến người bị bệnh mắc đau đầu, mất ngủ bởi vì một số cơn đau âm ỉ, dai dẳng. tác nhân là vì các gai xương chèn ép vào dây thần kinh và tủy sống và gây ra một vài cơn đau bất kì lúc nào, ngay cả khi đang ngủ. Điều này khiến cho người mắc bệnh bị tỉnh giấc và khó ngủ được sau đó.

Khi mắc phải căn bệnh này, bệnh nhân thường có cảm giác đau mỏi và co cứng vùng vai gáy, cổ nhất là khi thời tiết sửa đổi khiến cho cơn đau bổ xung nặng hơn.

Nhữngbệnh nhân còn thấy hoa mắt, chóng mặt, ù tai và đau đầu là bởi thoái hóa cột sống gây chèn ép lên các dây thần kinh. Điều đó có khả năng tác động tới giấc ngủ của người mắc bệnh, gây cảm giác căng thẳng, khó ngủ hoặc có khả năng là ngủ triền miên.

=>> Tìm hiểu thêm: http://coxuongkhopanviet.com/thoai-hoa-dot-song-co-gay-te-tay.html

Cách khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra
Để tránh và diệt tình cảnh thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ, thì ngay khi có dấu hiệu của bệnh. người bệnh nên tới một số cơ sở kiểm tra chữa trị uy tín để được điều trị một phương thức khoa học theo cách thức dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

Cần cân đối tư thế nằm ngủ đúng phương án

Khi có tư thế nằm ngủ không đúng cách có thể gây bệnh thoái hóa đốt sống cổ và khiến cơn đau tăng cường trầm trọng hơn. vì vậy, bạn cần lưu tâm cân đối tư thế ngủ đúng sau đây:

- Trong tình huống này người mắc bệnh cần nằm giường cứng hoặc nằm nệm.

- nhất quyết không được kê gối quá cao (quá 10cm), mà nên lựa chọn gối mềm, có độ cao vừa phải tạo cảm giác thoải mái.

- Bên cạnh đó, không nên nằm nghiêng về một bên, mà nên sửa đổi tư thế để giúp máu huyết lưu thông dễ dàng từ đó sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu.

Phương pháp chườm nóng và chườm lạnh

Việc chườm nóng hoặc chườm lạnh giúp kích thích khả năng tuần hoàn máu, từ đó làm giảm cơn đau nhức mỏi vùng cổ và vai gáy kết quả. người bệnh mắc mất ngủ bởi vì bệnh thoái hóa đốt sống cổ gây cho, có khả năng tiến hành chườm nóng trước rồi mới chườm lạnh để đạt công hiệu nhất quyết.

Nên tắm nước nóng trước khi đi ngủ

Việc tắm nước nóng trước khi đi ngủ giúp thư giãn các dây thần kinh và cơ bắp, từ đó làm giảm tình huống kích thích dây thần kinh, căng cơ, giảm đau cột sống và giải tỏa cơ thể hạn chế. Khi có tâm trạng thoải mái sẽ giúp bạn dễ dàng có một giấc ngủ ngon và sâu hơn

Massage, xoa bóp cổ vai gáy và vùng cánh tay

Cách massage điều trị thoái hóa đốt sống cổ giúp cải thiện các hiện tượng đau nhức mỏi vì bệnh gây ra. người mắc bệnh có khả năng tự xoa bóp, massage hoặc có thể nhờ người thân giúp đỡ, giúp thêm máu lưu thông và giảm tình cảnh đau nhức. Từ đó giúp cơ thể được thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn.

Trên đây một số thông tin về bệnh thoái hóa đốt sống cổ và phương pháp khắc phục tình cảnh thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ hy vọng chúng tôi đã phác đồ dẫn bệnh nhân phương án xử lý khi gặp tình trạng thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ. Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn hãy liên hệ bệnh viện An Việt qua hotline 1900 2838 để được các bác sĩ chia sẻ giúp bạn.

Chúc bạn có nhiều sức khỏe và niềm vui.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *